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霧霾天咳嗽吃什么最好霧霾天咳嗽食譜推薦

2016-11-17 來(lái)源：天氣網(wǎng) 【字體：大中小】

導(dǎo)語(yǔ)：今年冬天,霧霾又如期而至。這不僅為人們的出行帶來(lái)了很大不便。而且,也很容易誘發(fā)各種呼吸道疾病，尤其是咳嗽患病率更高。穹頂之下，霧霾之中，怎樣治療咳嗽成了許多人頭疼的問(wèn)題。今天，天氣網(wǎng)就為大家介紹霧霾天咳嗽吃什么最好?為您推薦幾款霧霾天咳嗽食譜，大家不妨去了解一下吧!

霧霾天咳嗽吃什么最好：梨蜜羹

食材：梨1個(gè)，蜂蜜60克。

做法：將梨挖洞，去核裝入蜂蜜，然后隔水蒸熟，即可。

療效：最好睡前食用，止咳安神。梨蜜羹具有潤(rùn)燥化痰的功效，用于肺燥咳嗽。

霧霾天咳嗽吃什么最好：棒骨蘿卜湯

食材：豬筒骨3塊，白蘿卜800克，食鹽6克，姜1小塊，花椒10粒，香菜2棵。

做法：大火煮湯，煮開(kāi)時(shí)會(huì)有浮沫飄在水面上，用湯勺輕輕撇去，要用湯勺將骨頭翻動(dòng)，這樣浮沫會(huì)很快的飄上來(lái)，很快就能撇干凈;這時(shí)候?qū)⑸锤蓛粲玫杜钠婆乃珊蠓湃霚佒?，再放入花椒粒，小火煮兩小時(shí)。將去皮的蘿卜切成大一點(diǎn)的滾刀塊放入到棒骨湯中，然后放鹽攪勻嘗一下鹽味，然后在小火煮30~40分鐘后關(guān)火。

療效：此湯有止咳功效，尤其是風(fēng)熱感冒。霧霾天咳嗽也可食用。

霧霾天咳嗽吃什么最好：花生棗蜜湯

食材：花生米、大棗、蜂蜜各30克

做法：將花生米、大棗、蜂蜜用水煎至軟爛，多喝湯汁，日服2次。

療效：花生棗蜜湯具有止嗽化痰的功效，用于霧霾天引發(fā)的痰多咳嗽。

霧霾天咳嗽吃什么最好：銀耳百合枸杞羹

食材：銀耳1朵蓮子30克百合1個(gè)，枸杞子1小把，冰糖10克，水適量。

做法：先銀耳泡發(fā)，蓮子用溫水泡發(fā)，泡發(fā)的銀耳去掉根部，撕成小塊。蓮子去掉內(nèi)芯，百合洗凈，分成小片。銀耳放入鍋內(nèi)，倒入足夠多的清水，銀耳煲一個(gè)半小時(shí)，加入蓮子。蓮子軟后，放入百合，下入泡發(fā)的枸杞子，再煮15分鐘左右即可熄火。

療效：此羹在霧霾天可以滋陰養(yǎng)肺，治療嗓子疼痛，祛除口干舌燥。

霧霾天咳嗽吃什么最好：冰糖川貝燉梨

食材：雪梨2個(gè)，川貝母5克，老冰糖10克，純凈水半碗。

做法：用搟面杖在案板上把川貝碾成粉末;鮮梨洗凈，挖去梨核，切成長(zhǎng)5厘米左右的大塊;將梨塊放碗內(nèi)，撒上適量川貝粉及冰糖，加入半碗量的純凈水;大火燒開(kāi)蒸鍋里的水，將裝有川貝梨塊的碗放入籠屜，蓋上鍋蓋中火蒸20分鐘，直至梨肉變軟即可取出食用。