導(dǎo)語：你是不是經(jīng)常出現(xiàn)睡覺時(shí)流口水的情況呢？睡覺流口水這個(gè)情況不僅是小朋友會(huì)有，大人也會(huì)出現(xiàn)這個(gè)情況。不過，要注意辨別睡覺流口水的原因，有的時(shí)候，睡覺流口水可能是跟我們的身體健康有關(guān)哦，那么睡覺流口水是什么原因呢？下面一起來了解下。
睡覺流口水是什么原因
流口水
1、睡覺姿勢(shì)不正確
一般趴著或嚴(yán)重側(cè)臥位睡覺時(shí)易出現(xiàn)睡覺流口水，此類情況只要調(diào)整好睡覺姿勢(shì)，流口水的問題就能有所改善或消失。
2、沒有注意口腔衛(wèi)生
口腔中高溫潮濕的環(huán)境正適合致病菌生長和繁殖。特別是牙齒表面和牙縫中有大量食物殘?jiān)蛱穷愇镔|(zhì)堆積時(shí)，會(huì)增加患上牙周炎和齲齒風(fēng)險(xiǎn)?？谇恢械难装Y會(huì)刺激唾液分泌，當(dāng)口腔受到細(xì)菌感染時(shí)，會(huì)有明顯的疼痛感，從而引起流口水。所以需保持口腔衛(wèi)生，早晚刷牙，飯后及時(shí)漱口，刷牙后用牙線去除牙縫中的食物殘?jiān)?，另外每三個(gè)月更換一次牙刷，避免牙刷上積累太多細(xì)菌。另外牙齒畸形，特別是前牙向前突出明顯，睡覺時(shí)嘴唇不能完全覆蓋前牙面，導(dǎo)致人們睡覺時(shí)張著嘴，睡覺時(shí)容易流口水，此類人需通過牙齒正畸的方式來緩解。
3、脾胃失調(diào)
成年人除了睡覺時(shí)流口水且伴有食欲不振、總是腹瀉或腹脹，需警惕脾胃功能失調(diào)。脾胃主運(yùn)化且化生氣血，是身體健康的前提。因此需做好健脾養(yǎng)胃工作，避免吃生冷寒涼食物，每頓飯只吃7~8分飽即可，一日三餐定時(shí)定量。
4、大腦過度興奮
過度用腦或身體疲勞會(huì)讓人們睡覺時(shí)大腦發(fā)出錯(cuò)誤信號(hào)，增加唾液分泌，導(dǎo)致人們睡覺時(shí)流口水。需安排好工作和生活之間關(guān)系，學(xué)會(huì)釋放壓力。睡覺前可以喝杯牛奶，含有的色氨酸能在身體中代謝生成5-羥色胺，抑制中樞神經(jīng)興奮性，能讓人們產(chǎn)生困倦感。此外也可選擇腐竹、紫菜或黑芝麻，其中含有的色氨酸能降低大腦興奮性。
5、面神經(jīng)炎或中風(fēng)
睡覺時(shí)受到風(fēng)邪入侵，易引起面癱或中風(fēng)，導(dǎo)致睡覺流口水。不妨照照鏡子，當(dāng)發(fā)現(xiàn)嘴眼歪斜時(shí)，需及時(shí)去醫(yī)院做檢查和治療。
如何調(diào)理脾虛？
1、飲食調(diào)養(yǎng)
飲食應(yīng)有規(guī)律，三餐定時(shí)、定量、不暴飲暴食；平時(shí)多吃易消化食物，如稀飯，粥等；少吃有刺激性和難于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
2、多吃健脾、祛濕食物
粳米性平，有補(bǔ)脾益氣之功。脾胃虛弱可以多吃點(diǎn)黃顏色的東西，比如玉米、土豆、鯽魚湯、芡實(shí)、薏米等，這些都是調(diào)理腸胃非常好的食物。
漱口水
人為什么會(huì)流口水？
口水，又稱唾液，由口腔內(nèi)三對(duì)大唾液腺，腮腺、下頜腺和舌下腺及無數(shù)小唾液腺分泌而出。唾液的分泌量平均每日約為1000毫升至1500毫升。正常情況下，唾液能夠濕潤與溶解食物，引起味覺，同時(shí)具有清潔、保護(hù)口腔和清除口腔中殘余物的作用。
流口水在醫(yī)學(xué)上叫流涎，是指唾液不自覺地從口內(nèi)流溢出來。西醫(yī)認(rèn)為流涎分為生理性和病理性兩種。生理性流涎多見于3歲以下幼兒，主要是因?yàn)閶胗變嚎谇粶\，不會(huì)節(jié)制口腔唾液。在新生兒時(shí)期，唾液腺不發(fā)達(dá)，到第五個(gè)月以后，唾液分泌量增加，六個(gè)月時(shí)，由于牙齒蔭出對(duì)牙齦三叉神經(jīng)的機(jī)械性刺激，導(dǎo)致唾液分泌也增多，以致流涎稍多。當(dāng)患口腔粘膜炎癥以及神經(jīng)麻痹、延髓麻痹、腦炎后遺癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病時(shí)，因唾液分泌過多或吞咽障礙所致的流涎，為病理性流涎。
在日常生活中，有些人晚上睡覺會(huì)不自覺地流口水，這或許是某些疾病發(fā)生的信號(hào)。雖然人在睡眠時(shí)仍有少量唾液不停地分泌出來，但是在正常的情況下，人睡著以后是不會(huì)流口水的。如果在睡覺時(shí)出現(xiàn)流口水的現(xiàn)象，可能是由于不正確的睡姿導(dǎo)致的。但如果長期如此，則可能是口腔炎癥、面神經(jīng)炎等疾病導(dǎo)致的，也有可能是中風(fēng)的先兆。
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