天氣網(wǎng)訊，很多人玩手機已經(jīng)到了非常癲狂的地步，有時候甚至一個晚上不睡覺在玩手機。熬夜本身對身體危害就大，再機上手機輻射，雙重危害更是對人體非常危險。據(jù)醫(yī)生表示，熬夜關(guān)燈玩手機對眼睛傷害不可逆的，會出現(xiàn)眼干眼疼眼紅等癥狀。那么，我們平時玩手機有哪些禁忌呢？一起來了解。
熬夜關(guān)燈玩手機對眼睛傷害不可逆
熬夜玩手機
90后女生通宵追劇致視網(wǎng)膜裂孔引發(fā)熱議。據(jù)醫(yī)生科普，如果手機屏幕太亮，長時間看的話，可能會引發(fā)視頻終端綜合征，出現(xiàn)眼干眼疼眼紅等癥狀。更為嚴重的會引起角膜或結(jié)膜的炎癥，對晶狀體和視網(wǎng)膜造成損傷。如果出現(xiàn)黃斑的光損傷會造成永久性的視力下降，這種損害是不可逆的。
熬夜玩手機的危害：
1、對眼睛的損傷：夜晚光線較暗，加上手機的輻射光線，持續(xù)刺激眼睛容易損傷眼結(jié)膜，導(dǎo)致結(jié)膜炎出現(xiàn)，表現(xiàn)出流眼淚、眼痛以及眼發(fā)紅等不適癥狀；
2、對神經(jīng)系統(tǒng)的損傷：熬夜玩手機會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)持續(xù)處于興奮狀態(tài)，誘發(fā)入睡困難、睡眠不實等睡眠障礙癥狀出現(xiàn)；
3、對心腦血管系統(tǒng)的損傷：由于熬夜玩手機導(dǎo)致睡眠結(jié)構(gòu)受到影響，心腦血管的負擔加重，誘發(fā)高血壓、心臟病等風險增大。
建議平時要規(guī)律作息，不要熬夜，保證充足的睡眠，促進身體健康。
玩手機有哪些禁忌？
玩手機
1、不要長時間的玩手機。只要自己感覺眼睛不舒服了，那么還是趕緊丟下手機，望望遠方吧，或者按摩下眼睛周圍，以解疲勞的眼睛。
2、建議大家看手機保持在最佳距離，盡量把手機拿高一點，與視線平行，減小脖子前傾的角度。
3、不要邊充電邊玩手機，因為一邊充電一邊玩手機，容易損害電池壽命，也會導(dǎo)致電流不穩(wěn)，而發(fā)生爆炸的風險。
玩手機
4、躺著睡前最好別玩手機，不易使人進入睡眠狀態(tài)，尤其是失眠的人。
5、不要在黑暗的空間里看手機，黑暗的空間，只有手機屏幕亮著，對人的眼睛傷害是很大的，這樣看手機容易引起眼睛發(fā)紅，傷害眼睛，加重眼睛的近視程度。
6、在走路、過馬路、下樓梯、騎單車、開車時，千萬別玩手機了，會很危險的。
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