天氣網(wǎng)訊，據(jù)國家氣候中心表示，6月13日至7月12日，全國71個國家氣象站高溫破歷史極值，其中，最高溫達(dá)到了44.2℃，出現(xiàn)在河北靈壽。其次是藁城44.1℃、正定（44.0℃、云南鹽津44.0℃。而據(jù)最新預(yù)報顯示，我國多地高溫天氣還在持續(xù)，而且超40℃高溫的地方還不少，請一定要注意防暑。
71個國家氣象站高溫破歷史極值
極端高溫
7月13日，從國家氣候中心獲悉，6月13日以來，我國出現(xiàn)了今年首次區(qū)域性高溫天氣過程，范圍廣、持續(xù)時間長、極端性強(qiáng)、影響大。截至7月12日，高溫事件已持續(xù)30天，覆蓋國土面積達(dá)502.1萬平方公里，影響人口超過9億人。全國共有71個國家氣象站的最高氣溫突破歷史極值，其中河北靈壽（44.2℃）、藁城（44.1℃）、正定（44.0℃）和云南鹽津（44.0℃）日最高氣溫達(dá)44℃以上。
7月13日，南方依舊出現(xiàn)了大范圍的高溫天氣，其中，四川東部、重慶、陜西東南部、湖北西部、安徽南部、江蘇南部、上海、浙江、江西東北部、福建中北部等地部分地區(qū)最高氣溫達(dá)到38～41℃，四川古藺42.6℃。四川、云南、上海、浙江等地共有15個國家站最高氣溫達(dá)到或突破7月極值。
自7月6日以來，中央氣象臺已經(jīng)連續(xù)9天發(fā)布高溫預(yù)警，預(yù)計至17日，四川盆地東部、江淮、江漢、江南、華南等地的高溫晴熱天氣仍將持續(xù)，大部地區(qū)日最高氣溫一般為35～38℃，局地可達(dá)40℃以上。公眾需持續(xù)做好防暑降溫措施，戶外工作可避開午后最熱的時段。
17日至20日，四川盆地、江漢、江淮、江南西部和北部沿江、華南西北部等地將先后有降雨出現(xiàn)，高溫可得到暫時緩解。
中央氣象臺今晨繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警：今天白天，陜西南部、河南中南部、四川東部、重慶、江漢、江淮、江南、華南等地有35℃以上高溫天氣，安徽中南部、江蘇中南部、上海、湖北、湖南中北部、江西、浙江、福建、四川東部、重慶、貴州東北部等地的部分地區(qū)最高氣溫37～39℃，江蘇南部、浙江中北部、四川東南部、重慶、陜西南部等地局地可達(dá)40℃以上。
高溫如何防暑降溫？
高溫防暑
外出防曬
盡量避免長時間在烈日下或溫度較高的環(huán)境中活動、滯留，非必要時不要在上午10點(diǎn)后、下午4點(diǎn)前在高溫暴曬下長時間行走或強(qiáng)體力勞動。如果必須外出，應(yīng)做好防曬措施，如穿淺色、寬松的衣服，戴涼帽、太陽鏡，打遮陽傘，涂抹防曬品。一旦出現(xiàn)頭暈等不適，盡快選擇陰涼、通風(fēng)處休息，及時補(bǔ)充水分。
老年人、兒童、孕婦、體弱者以及呼吸系統(tǒng)、心腦血管等疾病患者應(yīng)避免在午間高溫時段外出。
室內(nèi)防暑
室內(nèi)保持通風(fēng)，可借助在地上灑水，使用電風(fēng)扇、空調(diào)來降溫，但空調(diào)溫度不宜過低。老年人不要為了節(jié)約電費(fèi)或者體弱多病怕受風(fēng)寒，而穿長衣長褲待在家中，導(dǎo)致室內(nèi)中暑。
在空調(diào)環(huán)境中工作、生活，每天應(yīng)抽一定時間到室外活動，進(jìn)行耐熱鍛煉。
健康生活
多喝水，減少高脂飲食，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素等的食品攝入，如蛋、奶、蔬菜和水果等，控制高糖、酒精飲料飲用和冰鎮(zhèn)品食用。
保持充足睡眠，睡覺時避免空調(diào)和電風(fēng)扇直吹。家里常備防暑降溫藥，如十滴水、風(fēng)油精，按藥物說明正確使用。
高溫注意防暑
為什么會發(fā)生中暑？
在高溫環(huán)境下，人體的體溫調(diào)節(jié)功能出現(xiàn)障礙，產(chǎn)熱大于散熱，體內(nèi)熱量蓄積過多，引起循環(huán)系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，會產(chǎn)生一系列中暑癥狀。此外睡眠不足、過度疲勞、精神緊張等，都是中暑常見的誘因。
一旦發(fā)生中暑怎么急救？
出現(xiàn)中暑癥狀時，首先要迅速從高溫環(huán)境轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息，并喝一些含鹽分的清涼飲料，如淡鹽水、綠豆湯等；可在太陽穴涂抹清涼油、風(fēng)油精，或服用十滴水、藿香正氣水等；如果體溫升高，可用涼濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦浴直至皮膚發(fā)紅；如果出現(xiàn)重癥中暑癥狀，一定要立即撥打急救電話，及時將患者送到醫(yī)院進(jìn)行救治。
相關(guān)推薦
今廣東部分地區(qū)依然雷雨侵?jǐn)_ 多地維持高溫廣州最高36℃
溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
