天氣網(wǎng)訊，據(jù)廣東最新預(yù)報顯示，預(yù)計今廣東部分地區(qū)依然雷雨侵擾，注意防范。此外，防暑降溫還是要繼續(xù)的，因為今多地維持高溫天氣，尤其中北部地區(qū)，最高氣溫仍然可達37℃。其中，在重點城市中，今廣州最高36℃，深圳人口密集的地方也可達高溫標(biāo)準。
今廣東部分地區(qū)依然雷雨侵擾
雷雨天氣
昨天（13日），廣東依然是暑熱在線的一天。下午15時，廣東21個城市中有14個城市的氣溫在35℃之上，其它城市也全部在32℃以上，加上濕度不低，體感上“燜蒸”加劇。
根據(jù)預(yù)報，今天，廣東中北部市縣晴到多云，局部有（雷）陣雨，南部市縣多云轉(zhuǎn)（雷）陣雨。最高氣溫：中北部市縣34℃～37℃，南部市縣31℃～33℃。
城市：
廣州今天白天晴到多云；夜間多云，有雷陣雨；氣溫介于26℃～36℃之間；相對濕度介于45%～90%之間；吹輕微的偏南風(fēng)。
預(yù)計廣州15日多云，有雷陣雨，26~34℃。
深圳天氣
深圳今天多云間晴天，局地有短時（雷）陣雨；氣溫28℃～34℃，中北部及人口密集區(qū)最高氣溫35℃～36℃；東南風(fēng)2～3級；相對濕度50%～90%。
預(yù)計深圳16日多云，有雷陣雨，27~34℃。
氣象部門提醒，廣東近日高溫天氣連軸轉(zhuǎn)，尤其是中北部市縣白天的氣溫普遍在35℃以上，夜間的氣溫也經(jīng)常在30℃左右徘徊，妥妥地從早熱到晚。最近，全國多地出現(xiàn)熱射病病例，熱射病是一種重癥中暑，是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損，有較高的致死率。公眾需盡量避免在高溫時段外出活動或工作，多飲用清涼解暑的湯飲，調(diào)整好情緒，做好防暑降溫工作。
天氣炎熱，祛濕食物推薦：
祛濕飲食
1、荷葉
荷葉有助于幫助人體排濕氣，其自身帶的甘香能通過體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)，將體內(nèi)多余濕氣隨著尿液或糞便排出，達到祛濕效果。食用方法也很簡單，荷葉蒸肉、荷葉蒸雞、荷葉茶都是不錯的選擇。
2、冬瓜
冬瓜中含有利尿物質(zhì)，可以加速身體的水循環(huán)，是一種很好的祛濕食物。夏天喝些冬瓜茶、冬瓜湯既可以消暑也可以利尿排毒，而且冬瓜的熱量很低，吃多也不會發(fā)胖。
3、山藥
山藥雖不是通過利尿來直接排濕氣，而是利用健脾的方式間接祛濕。因為，人體內(nèi)的濕氣、垃圾毒素都要通過脾的運化功能排出體外，若體內(nèi)濕氣過重，會影響脾臟的正常運作。山藥可以健脾，把脾臟養(yǎng)好后，自然有利于體內(nèi)的濕氣排出。
4、芹菜
芹菜的水分含量較高，且富含多種營養(yǎng)元素，可以加速身體的水分循環(huán)，有助于尿液排出，芹菜中的纖維素還可以幫助排便清腸。
5、紅豆
中醫(yī)學(xué)上認為，紅豆性平味甘，具有清熱祛濕、消腫解毒、補血安神的作用，還能為身體補充鉀、鎂、磷、鋅、硒等營養(yǎng)元素，經(jīng)常用紅豆煮水喝，可以很好地幫助身體排濕氣，老人小孩都很適用，還可以把紅豆和鯽魚一起燉湯，或者熬成紅豆粥等均可。
6、薏米
薏米對于排水消腫、健脾去濕、清熱排膿等具有非常好的功效。薏米和紅豆是祛濕的好搭檔，這兩樣一起煮水喝，長期堅持可達到很好的祛濕的效果，但需要注意的是，薏米性寒，建議煮水前先把薏米炒熟。
7、苦瓜
苦瓜具有清熱解毒、利尿涼血的功效，當(dāng)中含有利尿元素，食用苦瓜可以止渴利尿，幫助排出體內(nèi)的濕氣。但是苦瓜性涼，所以不可多吃。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
