導(dǎo)語(yǔ)：五白湯的味道是蠻好的，而且有許多功效，能有效地預(yù)防感冒，防止上火。有些朋友想了解五白湯的相關(guān)內(nèi)容，那么，今天小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)，五白湯都有哪五白？五白湯是指哪五白？有不知道的小伙伴趕快跟著小編來(lái)學(xué)習(xí)一下吧，希望大家閱讀愉快。
五白湯都有哪五白
五白湯
五白湯都有大米、銀耳、百合、蓮子、山藥，也可以將大米換成雪梨。將百合、蓮子、銀耳、大米提前泡發(fā)，進(jìn)行處理后先將銀耳用小火煮30分鐘，接著放入蓮子和百合煮15分鐘，最后放入山藥和大米一起煮即可。飲用五白湯具有滋補(bǔ)的效果，受到人們歡迎。
在秋冬比較干燥的季節(jié)，在我國(guó)很多地方都有食補(bǔ)的習(xí)慣，特別是對(duì)于一些女性來(lái)說(shuō)，適量飲用五白湯對(duì)身體是有好處的，且五白湯使用的食材是非常普遍的，購(gòu)買(mǎi)好之后就可以熬煮了。
五白湯的制作方法
將百合、蓮子、銀耳提前泡發(fā)，百合和銀耳泡發(fā)好后清洗一下，撕成小塊，若是不習(xí)慣蓮子的苦味，可以將它切開(kāi)將蓮心去除，山藥切成小塊，將銀耳小火煮30分鐘，等湯有膠質(zhì)后放入蓮子和百合，等大概15分鐘后放入山藥和大米，一起燉一個(gè)半小時(shí)即可飲用了。
喝五白湯
五白湯功效作用
五紅湯，是由枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生米、紅糖一起熬湯而成，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、美容養(yǎng)顏、健脾暖胃等功效。
1、補(bǔ)氣養(yǎng)血
五紅湯最明顯的作用就是補(bǔ)氣養(yǎng)血，其所含的紅棗、花生、紅豆、紅糖，都能養(yǎng)脾補(bǔ)益氣血，能漸復(fù)正氣，提高機(jī)體免疫力，并有助改善貧血。
2、健脾暖胃
五紅湯甘甜、溫潤(rùn)，添加了紅糖一起熬湯，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛的作用，特別適宜脾胃虛弱、胃寒等人群。
3、美容養(yǎng)顏
五紅湯還有強(qiáng)大的美容養(yǎng)顏功效，對(duì)于面色萎黃、雀斑均有較好改善作用。
4、減輕化療副反應(yīng)
五紅湯所含的五種食物，都有補(bǔ)脾生血之功，單用有效，五味合用，更能增加補(bǔ)血作用，增加白細(xì)胞，適合化療病人食用，能減輕化療副反應(yīng)。如果化療后脾虛氣虛，還可以加黃芪一起煮水飲用以補(bǔ)氣。
五白湯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
五紅湯含有蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、微量元素、維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2、鐵、鈣、鉀等。五紅湯所含的糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營(yíng)養(yǎng)元素，能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量。五紅湯富含鐵元素，有補(bǔ)血、促進(jìn)血液循環(huán)的效果。五紅湯也含維生素C、維生素A等多種維生素，可以抗氧化，防止黑色素在體內(nèi)沉積，預(yù)防色斑產(chǎn)生。
五白湯圖片
喝五白湯注意事項(xiàng)
適宜和禁忌
適宜：貧血、脾胃虛弱、胃寒者
五紅湯甘甜、溫潤(rùn)，添加了紅糖一起熬湯，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛的作用，特別適宜貧血、脾胃虛弱、胃寒等人群。
禁忌：經(jīng)期、糖尿病者
經(jīng)期最好不要喝五紅湯的，可能會(huì)導(dǎo)致經(jīng)量變多。五紅湯含糖，不適宜糖尿病患者，以免血糖升高。
母嬰宜忌
孕婦可以適量食用。
五紅湯具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃的作用，孕婦可以適當(dāng)食用。
嬰幼兒應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
寶寶腸胃功能較弱，不宜吃五紅湯，以免出現(xiàn)消化不良。
溫馨提示
五紅湯屬于藥膳，請(qǐng)?jiān)谑秤们白稍円幌抡?guī)機(jī)構(gòu)的中醫(yī)保健醫(yī)生。每種藥膳都有不同的使用人群。
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