天氣網(wǎng)訊，近來，北方部分地區(qū)降雨比較頻繁，其中，河北也在降水范圍。據(jù)最新預(yù)報(bào)顯示，預(yù)計(jì)今河北多地有雷雨或短時(shí)強(qiáng)降水。但是，降水歸降水，這高溫還是一點(diǎn)不含糊的，依舊高漲。就省會(huì)石家莊來說，預(yù)計(jì)今明持續(xù)高溫，最高氣溫達(dá)36℃，體感悶熱，大家注意防暑降溫。
今河北多地有雷雨或短時(shí)強(qiáng)降水
降雨
昨天（4日）15時(shí)，河北中南大部地區(qū)被高溫掌控，濕度相比昨天有所減弱，多在35%左右，但體感依然悶熱難耐。
河北省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，今天，唐山、秦皇島、保定、雄安新區(qū)、廊坊、滄州北部、石家莊西部、邢臺(tái)西部、邯鄲西部多云，短時(shí)陰有分散性雷陣雨，雷雨時(shí)局地伴有短時(shí)強(qiáng)降水，其他地區(qū)晴間多云。
明天，河北石家莊、衡水及以北地區(qū)多云轉(zhuǎn)陰有雷陣雨，其中唐山南部、秦皇島南部、保定、雄安新區(qū)、廊坊、石家莊東部、滄州、衡水北部有中到大雨，個(gè)別地點(diǎn)有暴雨，其他地區(qū)晴轉(zhuǎn)多云。
后天，河北全省陰，大部分地區(qū)有雷陣雨，中部地區(qū)有中到大雨，局地有暴雨。
氣溫方面，今起三天，河北中南部大部分地區(qū)最高氣溫在34～37℃，局地可達(dá)38℃，再加上濕度較大，體感將十分悶熱，出門如進(jìn)“桑拿房”，分分鐘汗流浹背。
氣象專家提醒，今起至周末，河北雷雨頻繁，局地將有暴雨現(xiàn)身，公眾需及時(shí)關(guān)注預(yù)警預(yù)報(bào)信息，如遇積水路段謹(jǐn)慎通行。
石家莊今明持續(xù)高溫
石家莊天氣
5日（今天）多云轉(zhuǎn)晴，36/28℃；
6日（明天）多云轉(zhuǎn)雷陣雨，36/25℃；
7日（后天）雷陣雨轉(zhuǎn)大雨，32/25℃；
8日（周一）中雨，29/21℃；
9日（周二）小雨轉(zhuǎn)多云，28/20℃；
10日（周三）多云，28/21℃；
11日（周四）小雨轉(zhuǎn)大雨，27/23℃。
怎樣預(yù)防中暑？
防暑
1、科學(xué)安排工作時(shí)間。12時(shí)至16時(shí)高溫時(shí)段暫停露天工作。
2、合理調(diào)整外出時(shí)間。高溫天氣里應(yīng)盡量避免外出，盡量多在背陰處活動(dòng)或休息，避免太陽直曬。
3、補(bǔ)充水和無機(jī)鹽。加強(qiáng)補(bǔ)水，補(bǔ)水方法宜少量多次，不飲用含酒精或大量糖份的飲料。無機(jī)鹽的補(bǔ)充以食鹽為主，所補(bǔ)食鹽主要以菜湯、咸菜或鹽汽水等分配于三餐之中；也可通過食用富含無機(jī)鹽的蔬菜、水果、豆類來補(bǔ)充。
4、飲食宜清淡。多吃水果蔬菜，少食高油高脂食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和鈣。
5、注意休息，保證睡眠。睡覺時(shí)避免電風(fēng)扇或空調(diào)直吹。
6、注意防曬、降溫。在戶外，應(yīng)當(dāng)盡量選擇輕薄、寬松及淺色的服裝，佩戴遮陽帽、遮陽傘，并涂抹防曬霜進(jìn)行防護(hù)。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
