天氣網(wǎng)訊,近期,我國又將迎來新一輪大范圍持續(xù)高溫天氣,這高溫已經(jīng)來了好幾波了,三伏天是不是也該到了呢?每年三伏天入伏時間在夏至后的第三個庚日,從這個標準來推算,從今天開始,還有10天入伏!即在7月16日入伏,而從三伏天時間表來看,今年三伏將長達40天!
還有10天入伏

三伏天
明天10時38分將迎來小暑節(jié)氣。此時節(jié),溫風已至,暑氣正濃,我國大部分地區(qū)進入炎熱季節(jié)。伴隨著滾滾熱浪,一年中最熱的“三伏”也近在眼前——7月16日開始進入“三伏”中的頭伏(初伏),今年三伏將長達40天。
2022三伏天時間表:
初伏:2022年7月16日-2022年7月25日,共10天;
中伏:2022年7月26日-2022年8月14日,共20天;
末伏:2022年8月15日-2022年8月24日,共10天。
三伏天時間如何推算?

三伏天
三伏天出現(xiàn)在小暑與處暑之間,是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。造成三伏天濕度高原因是,三伏天吹東南風,而東南方是太平洋和印度洋,空氣潮濕,風的潮濕造成了三伏天濕度大。到了深秋或冬天則相反,吹西北風,而西北方是干燥的內陸,把干燥寒風吹向大陸,于是冬天濕度低。
每年入伏的時間不固定,中伏的長短也不相同,需要查歷書計算,簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期,即從夏至后第3個“庚”日算起,初伏為10天,中伏為10天或20天,末伏為10天。我國古代流行“干支紀日法”,用10個天干與12個地支相配而成的60組不同的名稱來記日子,循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個天干中的第7個字,庚日每10天重復一次。從夏至開始,依照干支紀日的排列,第3個庚日為初伏,第4個庚日為中伏,立秋后第1個庚日為末伏。如果立秋日及其后兩天出現(xiàn)庚日,則中伏為10天,否則中伏為20天,于是出現(xiàn)了有些年份伏天30天,有些年份伏天40天的情況,且大部分年份都是40天,下一個三伏共計30天的年份是2031年。
三伏天應注意以下事項:

三伏天養(yǎng)生
1、消暑祛濕
三伏天天氣熱,氣候潮濕,人體濕氣會很重,這時就需要合理祛濕,可以多吃些帶姜類的菜品,和一些祛濕的茶水。在家不要一直吹空調風扇,否則可能讓寒氣入體。
2、合理運動
三伏天不宜大汗淋漓,合理運動略微出汗是最好的,如果劇烈運動,渾身濕透反而對身體健康不利。
3、切勿貪涼
吃東西要吃溫熱的,喝水要喝溫開水,不可一直飲用冷飲,冰棍等。
4、注意環(huán)境
雨季增多,環(huán)境潮濕,家中應注意多通風,保持室內干燥,否則可能會感染呼吸道疾病。
5、注意休息
夏季天長夜短,溫差小,一定要注意休息,要保證充足的睡眠,晚上睡覺時也要注意保暖,不要貪涼,預防感冒。
相關推薦
7月6日環(huán)境氣象預報:新疆甘肅內蒙古部分地區(qū)沙塵侵襲
中國人均預期壽命提至77.93歲 主要健康指標居于中高收入國家前列