天氣網(wǎng)訊，這個時節(jié)，一旦下雨，便會“一場秋雨一場寒”，成都就是如此。近期成都陰雨天氣頻繁，如此氣溫也將一再低迷。實際上，成都人昨天還在穿短袖今天棉衣了，預計明起最高氣溫降至20℃之下，尤其到了周五最高氣溫低至14℃，一定要注意保暖。
成都人昨天短袖今天棉衣
成都天氣
10月24日，四川成都。據(jù)成都氣象07時全市氣溫在17.5℃上下，本周成都氣溫將降到20度以下。預計成都今天白天天氣以陰天為主，并伴有分散小雨，午后最高氣溫21℃，高溫降低明顯。昨天像過夏天，今天一秒入冬，網(wǎng)友：成都人衣柜好忙。降溫包裹已抵達，你接收到了？
明起至周六最高氣溫一降再降
25日（明天）小雨，17/14℃；
26日（后天）陰轉小雨，16/14℃；
27日（周四）小雨，15/13℃；
28日（周五）小雨，14/13℃；
29日（周六）小雨，13/13℃；
30日（周日）多云，17/13℃。
濕冷天氣怎么辦才好？
濕冷天氣保暖
1、御寒保暖
在濕冷天氣時，人要注意防寒保暖，空氣濕度大，外出時最好戴上帽子口中，護膝等，保持衣物的干燥，不穿潮濕的衣物，最好不要將肌膚裸露在空氣，避免寒濕侵襲，落下病根，但是手腳部位也不宜過于束緊，以免引起末梢血液循環(huán)不暢，導致凍瘡等。
2、不去人口密集處
空氣中濕度變大，氣溫忽冷忽熱之時，會給各種細菌病毒提供繁殖生存的條件，再加上流感等疾病傳播速度快，所以這種天氣要盡量不去人多的私房，避免患上呼吸道疾病；此外濕冷天氣也容易患上病毒性傳染病，如風疹、水痘和流感病毒等疾病。
濕冷保暖
3、室內溫度要適宜
當天氣變得濕冷之時，室外氣候無法改變，但是卻是可以適當?shù)恼{節(jié)室內溫度的，溫度不宜過高，冬季最適宜的居室氣溫范圍是17-23℃，保持室內的溫暖干燥，也要適當?shù)耐L，室內的濕度保持在50%左右即可。
4、睡前泡腳
每天晚上堅持泡腳可強身健體，活絡靜脈，特別在天氣潮濕陰冷時，泡酒可以加速血液循環(huán)，預防凍瘡，提高身體溫度，睡前用60℃左右的熱水泡腳，可以有助于睡眠，保癥第二天的神清氣爽。
5、飲食調理
天氣濕冷之時應該吃一些溫熱食物，不宜多食冰冷食物，易對食道，氣管，胃部等早餐刺激，導致疾病的發(fā)生；建議食用一些溫補調理，健脾除濕的食物。
推薦食物：熱牛奶，紅糖姜茶，迷迭香茶，肉桂茶是暖身散寒的好來源，山藥，薏米，鯽魚，胡蘿卜等食物有健脾除濕功效，可以放置濕邪入侵。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
