天氣網訊，很多人認為，骨質疏松就是因為缺鈣導致，所以一旦出現(xiàn)這種癥狀，不少人會采取大量補鈣的方法來調節(jié)緩解，但實際上骨質疏松是因為缺鈣嗎？喝牛奶、喝骨頭湯補鈣能防止骨質疏松？其實，這些都是對骨質疏松的誤區(qū)。想要預防骨質疏松，就要從了解關于骨質疏松的認知誤區(qū)開始。
關于骨質疏松的認知誤區(qū)
骨質疏松
①喝牛奶、喝骨頭湯補鈣能防止骨質疏松？骨質疏松不僅僅是缺鈣，其實是缺營養(yǎng)；
②得了骨質疏松就不能運動了？適當運動如太極拳、游泳跑步快走等能減少骨流失；
③老年人骨折是因為骨頭變脆？更重要是因為肌肉萎縮了，骨關節(jié)不穩(wěn)定，才容易摔跤、容易骨折。
病因：
骨質疏松癥除了主要與絕經和老年有關的原發(fā)性骨質疏松外，還可能由多種疾病引起，稱為繼發(fā)性骨質疏松癥?？赡芤鸸琴|疏松的常見疾病有：
1、內分泌疾病
糖尿?。?型、2型）、甲狀旁腺功能亢進癥、庫欣綜合征（Cushingsyndrome）、性腺功能減退癥、甲狀腺功能亢進癥、垂體泌乳素瘤、腺垂體功能減退癥等。
2、結締組織疾病
系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風濕性關節(jié)炎、干燥綜合征、皮肌炎、混合性結締組織病等。
3、慢性腎臟疾病
多種慢性腎臟疾病導致腎性骨營養(yǎng)不良。
骨質疏松
4、胃腸疾病和營養(yǎng)性疾病
吸收不良綜合征、胃腸大部切除術后、慢性胰腺疾病、慢性肝臟疾患、營養(yǎng)不良癥、長期靜脈營養(yǎng)支持治療等。
5、血液系統(tǒng)疾病
白血病、淋巴瘤、多發(fā)性骨髓瘤、高雪病和骨髓異常增殖綜合征等。
6、神經肌肉系統(tǒng)疾病
各種原因所致的偏癱、截癱、運動功能障礙、肌營養(yǎng)不良癥、僵人綜合征和肌強直綜合征等。
7、長期制動
如長期臥床或太空旅行。
骨質疏松
8、器官移植術后
9、常期使用下列藥物
糖皮質激素、免疫抑制劑、肝素、抗驚厥藥、抗癌藥、含鋁抗酸劑、甲狀腺激素、慢性氟中毒、促性腺激素釋放激素類似物（GnRHa）或腎衰用透析液等。
如何預防？
從青少年期就加強運動、保證足夠的鈣質攝入，同時防止和積極治療各種疾病，尤其是慢性消耗性疾病與營養(yǎng)不良、吸收不良等，防止各種性腺功能障礙性疾病和生長發(fā)育性疾病；避免長期使用影響骨代謝的藥物等，可以盡量獲得理想的峰值骨量，減少今后發(fā)生骨質疏松的風險。
成人期補充鈣劑是預防骨質疏松的基本措施，不能單獨作為骨質疏松治療藥物，僅作為基本的輔助藥物。成年后的預防主要包括兩個方面。一是盡量延緩骨量丟失的速率和程度，對絕經后婦女來說，公認的措施是及早補充雌激素或雌、孕激素合劑。二是預防骨質疏松患者發(fā)生骨折，避免骨折的危險因素可明顯降低骨折發(fā)生率。
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