導(dǎo)語(yǔ)：三伏是我國(guó)古代流傳下來(lái)的，這是人們對(duì)夏天最熱的一個(gè)時(shí)間段的稱呼。三伏分為初伏、中伏和末伏，那么，下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)，2022初伏中伏末伏哪個(gè)最熱？2022年初伏中伏末伏是哪一個(gè)最熱？今天小編帶你見識(shí)見識(shí)，每天每個(gè)人都要進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)哦。
2022初伏中伏末伏哪個(gè)最熱
2022初伏
中伏最熱。俗話說(shuō)熱在中伏，2022年中伏從7月26日開始，總共20天。在這個(gè)三伏的40天里，一般來(lái)說(shuō)，中伏的20天是最熱的時(shí)候。中伏最突出的特點(diǎn)是“熱”，而且是“濕熱”，“桑拿”天氣讓人難以喘息，仿佛置身于一個(gè)大蒸籠。
入伏之后，地表濕度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發(fā)出來(lái)的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。進(jìn)入中伏，地面積累的熱量達(dá)到最高值，天氣就最熱。
進(jìn)入中伏，民間有一個(gè)傳統(tǒng)習(xí)俗——吃面。
“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”，伏天這道食譜流傳已久。其中，據(jù)說(shuō)中伏吃面的習(xí)俗，早在三國(guó)時(shí)期就有了，至今北方還有吃“二伏面”的習(xí)慣?！段菏洗呵铩飞险f(shuō)，三國(guó)時(shí)期魏國(guó)玄學(xué)家何晏就在“伏日食湯餅，取巾拭汗，面色皎然”。這里說(shuō)的“湯餅”，就是熱湯面。
大熱天吃熱湯面，似乎很難讓人接受。不過(guò)，古人認(rèn)為，用農(nóng)歷六月的新小麥做面吃，是一件很合時(shí)宜的事情，而且有利健康。因?yàn)樾录Z營(yíng)養(yǎng)豐富，而發(fā)汗還可以驅(qū)病。
如果實(shí)在吃不下熱湯面，我覺(jué)得找一碗冷面也不錯(cuò)。比如雞絲冷面、又比如涼面，這樣的時(shí)節(jié)來(lái)一碗，冰冰涼涼地吃下去，應(yīng)該也很舒暢吧。
總而言之，炎夏暑熱，要少食高脂厚味、辛辣上火之物，飲食清淡可起到清熱、祛暑、斂汗、補(bǔ)液等作用，還有益于促進(jìn)食欲。新鮮蔬菜瓜果，如西紅柿、黃瓜、苦瓜、絲瓜之類清淡宜人，既能保證營(yíng)養(yǎng)又可預(yù)防中暑。
中伏
初伏第一天是怎么計(jì)算來(lái)的
每年入伏的時(shí)間不固定，中伏的長(zhǎng)短也不相同，需要查歷書計(jì)算，簡(jiǎn)單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來(lái)表示入伏的日期，即從夏至后第3個(gè)“庚”日算起，初伏為10天，中伏為10天或20天，末伏為10天。我國(guó)古代流行“干支紀(jì)日法”，用10個(gè)天干與12個(gè)地支相配而成的60組不同的名稱來(lái)記日子，循環(huán)使用。每逢有庚字的日子叫庚日。
庚日的“庚”字是“ 甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10個(gè)天干中的第7個(gè)字，庚日每10天重復(fù)一次。從夏至開始，依照干支紀(jì)日的排列，第3個(gè)庚日為初伏，第4個(gè)庚日為中伏，立秋后第1個(gè)庚日為末伏。當(dāng)夏至與立秋之間出現(xiàn)4個(gè)庚日時(shí)中伏為10天，出現(xiàn)5個(gè)庚日則為20天?？磥?lái)，庚日出現(xiàn)的早晚將影響中伏的長(zhǎng)短，所以，出現(xiàn)了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情況。
末伏
2022年三伏天時(shí)間表
一伏、頭伏：2022年7月16日（農(nóng)歷六月十八，星期六）~2022年7月25日（農(nóng)歷六月廿七，星期一）
二伏、中伏：2022年7月26日（農(nóng)歷六月廿八，星期二）~2022年8月14日（農(nóng)歷七月十七，星期日）
三伏、末伏：2022年8月15日（農(nóng)歷七月十八，星期一）~2022年8月24日（農(nóng)歷七月廿七，星期三）
為什么說(shuō)“熱在三伏”
入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發(fā)的熱量少，地表層的熱量累積下來(lái)，所以一天比一天熱，進(jìn)入三伏，地面積累熱量達(dá)到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強(qiáng)，在副高的控制下，高壓內(nèi)部的下沉氣流，使天氣晴朗少云，有利于陽(yáng)光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。
在三伏天時(shí)期是人們養(yǎng)生的最好階段，中醫(yī)認(rèn)為“夏季暑濕，適宜清補(bǔ)”。夏天酷熱高溫，人們喜冷飲，喝水多，導(dǎo)致濕氣侵入人體，而外濕入內(nèi)，使水濕固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能產(chǎn)生障礙，出現(xiàn)積水為患，引起食欲不振等。暑濕對(duì)脾非常不利，而味苦的食物具有瀉燥的功能，不宜多食，因此日常飲食中應(yīng)適當(dāng)多食甘涼或甘寒為宜。且夏季歸心，而心喜涼，宜食酸，所以夏季應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┧嵝缘氖澄铩?/p>
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來(lái)源中國(guó)氣象局，僅供參考
