導(dǎo)語(yǔ)：有些人清楚，跆拳道一段1年后能考二段，二段2年后可以考三段，三段3年后可考四段等。那么，大家知道跆拳道級(jí)別及腰帶顏色是什么？跆拳道等級(jí)與腰帶顏色有哪些？想了解清楚的朋友們一定要收好以下這份指南了，爭(zhēng)當(dāng)做個(gè)無(wú)所不知的文化人。
跆拳道級(jí)別及腰帶顏色
跆拳道
跆拳道根據(jù)練習(xí)者的水平分為十級(jí)和九段，初學(xué)者從十級(jí)開(kāi)始逐漸升至一級(jí)，用白、黃、綠、藍(lán)、紅等色帶表示。進(jìn)段以后都以黑腰帶表示，段位從一段至九段。
1、白帶，表示空白，尚未具有跆拳道知識(shí)，意味著入門(mén)階段。有純潔之意，穿戴者對(duì)跆拳道的技術(shù)和知識(shí)一竅不通，尚待磨練。
2、白黃帶，白帶與黃帶之交界，一半白色一半黃色，這就代表著練習(xí)者已經(jīng)開(kāi)始接觸跆拳道并學(xué)習(xí)了一些初級(jí)內(nèi)容，兩只腳已經(jīng)踏上了跆拳道這塊大地上了。
3、黃帶，表示大地中的植物正在大地生根發(fā)芽，意味著學(xué)習(xí)基礎(chǔ)階段，此級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員正對(duì)技術(shù)打好根基。
4、黃綠帶。黃帶與綠帶間的交界，這就代表著練習(xí)者相對(duì)于上一個(gè)帶位而言已經(jīng)有了一定的進(jìn)步，在原來(lái)的基礎(chǔ)上又學(xué)習(xí)了新的內(nèi)容，向更高的層次又邁進(jìn)了一步。進(jìn)入此階段后會(huì)開(kāi)始訓(xùn)練其搏擊技巧。以供綠帶后進(jìn)行使用。
5、綠帶，表示成長(zhǎng)中的綠色草木，意味著技術(shù)的進(jìn)步階段。意味著練習(xí)者不再是只會(huì)練習(xí)初級(jí)內(nèi)容的初學(xué)者了，已經(jīng)可以嘗試著學(xué)習(xí)中級(jí)內(nèi)容了。
跆拳道練習(xí)
6、綠藍(lán)帶，綠帶與藍(lán)帶間的交界。意味著大地上生長(zhǎng)的草木又長(zhǎng)高了，又向上面的藍(lán)色接近了，這個(gè)就可以理解為練習(xí)者的水平又有了提升。
7、藍(lán)帶，藍(lán)色是天空的顏色，運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)像大樹(shù)般一直向著天空生長(zhǎng)漸趨成熟，并且已完全掌握基本技術(shù)。那么，這個(gè)時(shí)候練習(xí)者的水平已經(jīng)到了比較高的境界，已經(jīng)具備參加實(shí)戰(zhàn)的條件了。
8、藍(lán)紅帶，藍(lán)帶與紅帶間的交界。比藍(lán)帶更強(qiáng)更具備實(shí)戰(zhàn)的條件。在某些道館中開(kāi)始準(zhǔn)許在搏擊訓(xùn)練中踢擊頭部。
9、紅帶，紅色意味著該運(yùn)動(dòng)員有一定的危險(xiǎn)程度，屬于警戒程度。即運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)有相當(dāng)?shù)膶?shí)力，但是修養(yǎng)和控制能力仍然有改善的空間。其早前的顏色是啡色，并有“藍(lán)紅帶”作為過(guò)渡。
10、紅黑帶，紅帶與黑帶間的交界，通常也是佩上最久的一條色帶，因?yàn)閷?duì)于黑帶的訓(xùn)練至少要一年。有人也把這個(gè)帶叫做“半段”，因?yàn)橄乱粋€(gè)帶就不是級(jí)別了，而是段位，所以有人把這個(gè)帶位叫做“半段”。
11、黑帶，最高等級(jí)，黑色代表著宇宙，宇宙是無(wú)邊無(wú)際的，這代表著練習(xí)者以后的練習(xí)也是無(wú)止境的，因?yàn)檫@不僅僅是對(duì)于身體的鍛煉，還是對(duì)于道德和思想上的磨練。
跆拳道圖片
常規(guī)的訓(xùn)練方式
1，踢擊腳靶訓(xùn)練，當(dāng)作跆拳道訓(xùn)練的常規(guī)手段進(jìn)行應(yīng)當(dāng)注意多設(shè)計(jì)移動(dòng)靶、難度靶和仿真靶位練習(xí)。
2，攻防訓(xùn)練，目的明確，要求嚴(yán)格，有針對(duì)性，手段和方法多樣，能體現(xiàn)實(shí)戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)意圖。
3，條件或模擬實(shí)戰(zhàn)，訓(xùn)練設(shè)定的難度和規(guī)則必須比比賽中的難度要高一些，或者高出幾個(gè)層次，是運(yùn)動(dòng)員在比賽中更能發(fā)揮出還有的東西，陪練的對(duì)手也必須是經(jīng)驗(yàn)非常豐富，非常懂得配合的人，千萬(wàn)不要受傷。
4，心理素質(zhì)訓(xùn)練，讓運(yùn)動(dòng)員的心里素質(zhì)高于常人，能夠在比賽惡劣的環(huán)境下繼續(xù)保持冷靜，保持清凈的頭腦，知道自己該要怎么打。
5，實(shí)戰(zhàn)，每周保持一次兩次的實(shí)戰(zhàn)，可多不可少，實(shí)戰(zhàn)必須有裁判，還有計(jì)時(shí)的人，記分的人就和打比賽的情景是一樣的。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來(lái)源中國(guó)氣象局，僅供參考
