天氣網(wǎng)訊，隨著暖氣團(tuán)的滲入，這些天新疆氣溫上升明顯。昨天（26日），首府烏魯木齊最高氣溫接近30℃，新疆發(fā)布今年首個(gè)高溫預(yù)警。氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，整個(gè)北疆本周都進(jìn)入持續(xù)升溫節(jié)奏，像是吐魯番、哈密等地氣溫有望超過37℃，市民們需做好防曬降溫的工作。
新疆高溫天氣
新疆發(fā)布今年首個(gè)高溫預(yù)警?
在副熱帶高壓的強(qiáng)勢(shì)控制下，5月26日至28日，北疆和東疆將迎今年以來最強(qiáng)升溫過程，多地將迎來35℃以上的高溫天氣，吐魯番市局部地區(qū)可升至40℃以上。新疆自治區(qū)氣象臺(tái)25日發(fā)布2021年以來首個(gè)高溫預(yù)警，提醒相關(guān)部門和公眾提前防范。
進(jìn)入本周，之前活躍的冷空氣暫時(shí)歇腳，烏魯木齊氣溫在暖氣團(tuán)的控制下開始節(jié)節(jié)回升，25日主城區(qū)最高氣溫已經(jīng)接近30℃。有市民說，最近天氣變化太快了，前兩天還冷風(fēng)習(xí)習(xí)穿著風(fēng)衣，現(xiàn)在突然就烈日當(dāng)頭熱得冒汗了。
不僅僅是烏魯木齊，在副熱帶高壓的控制下，整個(gè)北疆本周都進(jìn)入持續(xù)升溫節(jié)奏，將迎來2021年最強(qiáng)的升溫過程。自治區(qū)氣象臺(tái)25日發(fā)布2021年首個(gè)高溫黃色預(yù)警，預(yù)計(jì)到28日白天，博州東部、塔城地區(qū)南部、克拉瑪依市、石河子市、昌吉州、吐魯番市、哈密市等地的部分區(qū)域?qū)⒂?5℃以上的高溫天氣，吐魯番市、哈密市等地的局部區(qū)域最高氣溫將超過37℃，吐魯番市局地達(dá)40℃以上。
根據(jù)市氣象臺(tái)的預(yù)報(bào)，未來三天烏魯木齊主城區(qū)最高氣溫32℃到34℃，最低氣溫19℃到24℃，而在城北則將迎來35℃以上的高溫過程，局地37℃。25日，米東區(qū)氣象臺(tái)和經(jīng)開區(qū)（頭屯河區(qū)）氣象臺(tái)均發(fā)布了2021年首個(gè)高溫黃色預(yù)警信號(hào)。
高溫天氣如何防中暑？
1．少吃多餐。一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多。
2．吃辛辣食物。醫(yī)生認(rèn)為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內(nèi)的熱量接收，提高血液循環(huán)，導(dǎo)致大量出汗，這些有助于降低體溫。
3．溫水沖澡。最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行。
4．多喝水。醫(yī)生建議少飲酒多喝水，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。
5．避免劇烈運(yùn)動(dòng)。劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內(nèi)部溫度。
6．使用冰袋?？芍貜?fù)使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預(yù)充的液體有降溫效果。
7．選好枕具。使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì)積累熱量。
8．涼水沖手腕。每隔幾小時(shí)用自來水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
