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一大波霧霾襲來丟給你8種霧霾“洗肺”食物

2016-10-20 來源：天氣網(wǎng) 【字體：大中小】

導(dǎo)語：在這個(gè)霧霾當(dāng)?shù)赖募竟?jié)，真的很煩人也。出個(gè)門要搞得全面武裝，口罩眼鏡防護(hù)齊上陣。這不都為了減輕污染負(fù)擔(dān)啊。對了，不是所有霧霾口罩都是防霧霾的，就像不是所有牛奶都叫特侖蘇哦。那些醫(yī)院、藥店買的一次性口罩、淘寶買的棉麻布質(zhì)口罩通通是沒用的。

最近，中國京津冀及周邊地區(qū)部分城市持續(xù)出現(xiàn)重度及以上污染狀況。拿北京來說吧，經(jīng)檢測，10月18日18時(shí)PM2.5濃度達(dá)到重度污染水平，截至19日15時(shí)重度污染已持續(xù)22小時(shí)，搞得北京弄出了個(gè)霧霾凈化塔。這是世界上體積最大的空氣過濾器，竭力減輕污染情況。不知道有沒有效，至少大媽們在附近跳廣場舞多少有點(diǎn)安慰吧。

要認(rèn)準(zhǔn)防顆粒物口罩，選擇90或者95標(biāo)準(zhǔn)已經(jīng)足夠了。是什么意思呢?N95意思是過濾95%以上非油類顆粒物的口罩。如果你比較有錢，那就買P級和KN級當(dāng)。在京津冀那種地方出門不帶口罩等于吸毒氣啊。除了，戴口罩還得多吃清肺排毒食物。如果你不想繼續(xù)“腐蝕”肺部，那就多吃這8種霧霾“終結(jié)者”食物吧。

1、百合

百合提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。

2、梨

梨是最常見的清肺食物，有生津、潤燥、清熱、化痰等功效，食用的方法也有多種，蒸著吃，煮著吃，還可以搗泥成梨糕，可治咽喉痛。霧霾天對呼吸系統(tǒng)影響最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病。此時(shí)，應(yīng)多吃潤肺食物，雪梨燉百合就是一款不錯(cuò)的潤肺抗病毒藥膳。

3、蘿卜

蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

4、無花果

無花果全身是寶。果能潤肺止咳、清熱潤腸，可用于咳嗽、咽喉腫痛、便秘等。根和葉可治腸炎、腹瀉。外用則能治癰腫。而當(dāng)肺熱、聲音嘶啞時(shí)，服用冰糖水煎無花果，可起到去火消啞的作用。

5、豬血

清肺原理：在人體經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)分解后，可以產(chǎn)生解毒和潤腸的功能。它會(huì)讓不利于身體的有害物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)消除。有潤肺除塵的功效，大家可以多吃。

6、竹筍

竹筍自古被當(dāng)成“菜中佳品”，食用歷史悠久。竹筍具有清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。由于竹筍低脂肪、低糖、多纖維的特點(diǎn)，因此食用竹筍能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，去積食，防便秘，防大腸癌等。