導語：2015年10月26日，阿富汗、印度、巴基斯坦、烏茲別克斯坦等國幾乎同時發(fā)生地震，17時零9分，位于阿富汗興都庫什地區(qū)，發(fā)生震級7.8級地震，震源深度210公里。造成至少282死亡，而且死亡人數(shù)將會上升。地震是不可預測的，具有突發(fā)性和摧毀性。那么地震來了我們該如何自救呢?
一、從地震發(fā)生到房屋倒塌,一般有12秒鐘,此時要保持冷靜（地震來了我們該如何自救）
1、 能撤離時,迅速有序地疏散到選定的安全地區(qū)，不要擁擠在樓梯和過道上。選擇合適避震空間。室內(nèi)較安全的避震空間有：承重墻墻根、墻角;有水管和暖氣管道等處。屋內(nèi)最不利避震的場所是：沒有支撐物的床上;吊頂、吊燈下;周圍無支撐的地板上;玻璃(包括鏡子)和大窗戶旁。避震時,要注意保護頭部,如用枕頭頂在頭上,用臉盆頂在頭上,用書包頂在頭上,用雙手護住頭部。
2、在室外或正在室外的人員要選擇空曠地帶避難。戶外就地選擇開闊地帶避險，蹲或趴下，以免摔倒。、駕車行駛時，盡快降低車速，選擇空曠處停車。避開高架橋、高煙囪、水塔等建筑物。避開玻璃幕墻、高門臉、女兒墻、廣告牌、變壓器等危險物。在野外，避開河岸、陡崖、山腳，以防坍塌、崩塌、滑坡和泥石流。
3、做好自我保護。首先要鎮(zhèn)靜，選擇好躲避處后應蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上;或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷;保護頭頸部，低頭，用手護住頭部或后頸;保護眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害;保護口、鼻，有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。
二、地震被壓埋后，要堅定自救的勇氣和信心，精神不能崩潰。
1、根據(jù)房屋居住情況，以及家庭、鄰里人員提供的信息判斷，采取看、喊、聽等方法尋找被埋壓者。
2、采用鍬、鎬、撬杠等工具，結合手扒方法挖掘被埋壓者。
3、在挖掘過程中，應首先找到被埋壓者的頭部，清理口腔、呼吸道異物，并依次按胸、腹、腰、腿的順序將被埋壓者挖出來。
4、如被埋壓者傷勢嚴重，施救者不得強拉硬拖，應設法使被埋壓者全身暴露出來，查明傷情，采取包扎固定或其他急救措施。
5、對暫時無力救出的傷員，要使廢墟下面的空間保持通風，遞送食品，等時機再進行營救。
6、對挖掘出的傷員進行人工呼吸、包扎、止血、鎮(zhèn)痛等急救措施后，迅速送往醫(yī)院。
溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
